牛皮癣患者要多注意休息。睡觉是生活中普普通通的一件事情。良好的睡眠质量对治疗起到很好的效果，对我们的健康非常有帮助。我们下面就可以详细来进行学习和了解一下，来预防和治疗牛皮癣。长春牛皮癣医院的专家来为大家讲解。

据专家介绍，牛皮癣患者保证一个良好的睡眠质量对疾病的治疗是很有帮助的，那么牛皮癣患者怎样保证一个良好的睡眠质量呢？

1。牛皮癣患者的卧房应保持空气流通，睡前开窗通风，让室内空气清新、氧气充足。室内的温度、湿度不宜过高过低。同时保证室内光线柔和，能有效促进睡眠。

2。牛皮癣患者注意晚餐时间。睡觉前不宜吃东西。》》》》推荐阅读：日常生活中哪些会引起牛皮癣。

3。牛皮癣患者选择合适的卧具。牛皮癣患者应尽量避免床铺过软，以卧木板床为宜。垫褥要柔软、平坦、厚薄适中，枕头宜选择质地软硬适中、富有适度弹性的枕头，如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲绒枕等。

4。牛皮癣患者还要注意睡姿。睡眠时身体侧卧、弯背、屈膝、拱手，似胎儿状。这种睡姿可令身体处于充分的松弛状态，有助于入睡。

通过上面的介绍大家应该知道了一些关于牛皮癣常识，在牛皮癣的治疗过程中大家也一定要相信自己可以战胜病魔，给自己信心可以有更好的治疗效果，如果还有任何问题可以随时在线联系长春牛皮癣医院的专家，相信在这里可以给出您更好的解答。或者拨打我院健康热线电话：0851-85509120。长春牛皮癣医院祝您早日康复！